Geburtsvorbereitung für Frauen

Die Geburtsvorbereitung für Frauen bietet dir einen geschützten Raum, in dem du dich ganz auf dich selbst, deine Schwangerschaft und deine kommende Geburt einlassen kannst – ohne Erwartungsdruck, ohne Partner:in und in einer Atmosphäre, die bewusst nur für Frauen gestaltet ist.

Dieser Kurs ist ideal, wenn du dein erstes oder zweites Kind erwartest und die Vorbereitung ganz in deinem Tempo gestalten möchtest. Viele Frauen wählen dieses Format, weil ihre Partnerin aus beruflichen oder persönlichen Gründen keinen Kurs besuchen kann. Andere möchten die Geburt bewusst allein oder mit einer anderen vertrauten Person erleben. Auch Alleinerziehende oder Mütter, die bereits ein größeres Kind haben, fühlen sich hier oft besonders wohl.

In der Frauenrunde entsteht ein natürlicher Austausch, der trägt und stärkt. Ihr sprecht über Schwangerschaftserfahrungen, über Ängste und Wünsche, über die letzte Geburt und darüber, was ihr euch dieses Mal anders wünscht. Viele Frauen beschreiben diesen Kurs als besondere Auszeit in der Woche – eine Gelegenheit, sich zu sammeln, zu atmen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Praktische Übungen gehören genauso dazu wie gemeinsames Lernen. In manchen Einheiten übt ihr zu zweit und massiert oder unterstützt euch gegenseitig. So lernst du wertvolle Techniken kennen, die dir später unter der Geburt Halt geben: Atmung, Geburtspositionen, Körperwahrnehmung, Entspannungsübungen und Methoden, um im Geburtsprozess präsent und selbstbestimmt zu bleiben.

Der Frauenkurs verbindet Wissen, Körperarbeit und Gemeinschaft – und hilft dir, mit mehr Vertrauen, Klarheit und Stärke in die Geburt zu gehen.