Hypnobirthing & mentale Geburtsvorbereitung für Frauen

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die sich körperlich, emotional und mental auf eine selbstbestimmte und ruhige Geburt vorbereiten möchten. In einem geschützten Rahmen lernst du Techniken aus der achtsamen Geburtsvorbereitung und dem Hypnobirthing kennen – immer klar, alltagsnah und ohne esoterische Überhöhung.

Im Fokus steht dein Mindset: Wie kannst du Ängste abbauen? Wie stärkst du innere Ruhe, Vertrauen und Körperbewusstsein? Und wie gelingt es dir, während der Geburt präsent zu bleiben, statt dich von Anspannung leiten zu lassen?
Durch Atemarbeit, mentale Visualisierungen, Entspannungsübungen und die bewusste Wahrnehmung deines Körpers lernst du Strategien, die dich durch die verschiedenen Phasen der Geburt begleiten können.

Es geht nicht darum, jede Empfindung „wegzuatmen“ – sondern darum, dich mit Klarheit und Vertrauen durch die Wellen der Geburt zu bewegen. Der Kurs eignet sich für alle Schwangeren, egal ob erste oder weitere Geburt, und bietet dir gleichzeitig wertvollen Raum für Austausch und Reflexion.