Geburtsvorbereitung in Achtsamkeit für Paare

In diesem Kurs steht die Geburt selbst – ihre Phasen, Dynamik und emotionale Tiefe – ganz im Mittelpunkt. Die achtsame Geburtsvorbereitung richtet sich an Paare, die Körper, Geist und Beziehung stärken möchten, um der Geburt mit Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung zu begegnen.

Ihr lernt, wie die einzelnen Geburtsphasen ablaufen, welche Rolle die Partner:innen dabei einnehmen können und wie entscheidend ein liebevolles, unterstützendes Umfeld für die Gebärende ist. Filmpräsentationen machen die physiologischen Abläufe und die Kraft der Geburt greifbarer und schaffen ein realistisches Bild davon, was euch erwartet.

Besonders wichtig ist der praktische Teil: Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, Beckenbodenarbeit, Atemtechniken, Entspannung, Massagen, unterstützende Handgriffe durch die Partner:innen und verschiedene Geburtspositionen. Dazu kommt die mentale Ebene – wie lässt sich Angst reduzieren, wie könnt ihr Vertrauen stärken, wie lässt sich Fokus halten, auch wenn es herausfordernd wird?

Dieser Kurs verzichtet bewusst auf Themen wie Stillen, Wochenbett oder Tragen. Es geht hier ausschließlich um die Geburt. Wer zusätzliche Themen vertiefen möchte, findet passende Workshops im weiteren Angebot des Geburtshauses.

Für viele Paare ist diese achtsame, intensive Vorbereitung ein wichtiger Baustein, um die Geburt gemeinsam als Team zu erleben – präsent, verbunden und gut vorbereitet.

Wir empfehlen, den Kurs in der 24.-26.Schwangerschaftswoche zu beginnen. Aufgrund der hohen Nachfrage raten wir zu einer frühzeitigen Anmeldung.