Wassergymnastik für Schwangere

Wassergymnastik in der Schwangerschaft ist eine der angenehmsten und zugleich effektivsten Bewegungsformen, um Körper und Geist zu entlasten. Das warme Wasser trägt dein Gewicht, entspannt deine Muskulatur und lässt dich freier bewegen als an Land. Viele Schwangere empfinden die Einheiten deshalb als kleinen Erholungsort mitten im Alltag.

Im Kurs begleiten wir dich mit gezielten Übungen, die deine Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und den Kreislauf sanft aktivieren. Der Auftrieb im Wasser entlastet Wirbelsäule und Beckenboden – ideal bei Rückenschmerzen, Schweregefühl oder typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Gleichzeitig kräftigen wir deine Haltemuskulatur, fördern deine Atmung und bereiten dich auf die Geburt vor, ohne deinen Körper zu überfordern.

Besonders wertvoll ist dabei der geschützte Rahmen: Die Kurse werden von unserem geburtshilflich erfahrenen Team begleitet, sodass du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst. Wir achten auf individuelle Grenzen, geben dir Anleitung zu schonenden Bewegungen und schaffen eine warme, respektvolle Atmosphäre.

Die Wassergymnastik eignet sich sowohl für sportliche Schwangere als auch für alle, die sanft einsteigen möchten. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur Freude an Bewegung im Wasser und den Wunsch, deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Am Ende der Stunde wirst du dich leichter fühlen, gelöster und meistens erstaunlich energiegeladen. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass der Druck im Körper spürbar nachlässt und sie wieder besser schlafen können.