Rückbildung & Fitness nach deiner Geburt

Nach der Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um sich zu regenerieren und wieder kräftig anzufühlen. Eine professionelle Rückbildung schützt deinen Beckenboden, stabilisiert deine Körpermitte und schafft die Basis für alle weiteren Bewegungen im Alltag.

Viele Beschwerden lassen sich durch regelmäßiges Training verhindern oder lindern – und genau dafür gibt es bei uns ein vielfältiges Angebot, das dich dort abholt, wo du gerade stehst.

Wann solltest du anfangen?

Wir empfehlen den Beginn der Rückbildung ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Falls du unsicher bist, ob dein Körper schon bereit ist, sprich deine Hebamme an. Aufgrund der hohen Nachfrage empfehlen wir eine zeitnahe Anmeldung nach der Geburt, eine Anmeldung bereits vor der Geburt ist nicht möglich.